Умение концентрировать все свое внимание на чем-то одном продолжительное время, ни на что другое не отвлекаясь, это очень важное качество в магическом саморазвитии и магической работе. Это одна из главных основ магии, все магические методики и техники требуют этого навыка.
Работу сконцентрированного внимания можно сравнить с работой увеличительного стекла, которое концентрирует рассеянный солнечный свет в одну точку, что приводит к возгоранию. Так же как и солнечный свет, внимание обычного человека в основном рассеянное, постоянно блуждающее. Такому человеку трудно даже в течение краткого времени удерживать все свое внимание только на чем-то одном. А ведь во время магической работы Ваше внимание не должно бегать от одного к другому, оно должно быть сконцентрировано только на одном единственном процессе, процессе самой магической работы.
С помощью нижеприведенной практики, Вы натренируете умение концентрировать свое внимание на одном продолжительное время. Но для начала проведите эксперимент, начните думать о чем-нибудь одном хотя бы одну минуту. Примерно через минуту проследите за своими мыслями, о чем они сейчас, и о чем они были эту минуту. Вы заметите, что в конце минуты у Вас мысли совсем не о том, о чем были в самом начале.
Если Вы не развивали концентрацию внимания, то скорее всего у Вас одна мысль цеплялась за другую, Вы то и дело отвлекались и пришли к совершенно другим размышлениям, либо постоянно скакали к изначальной концентрации. Если это не так, и Вы всю минуты были полностью сконцентрированы только на одном, не отвлекаясь, или почти не отвлекаясь, то у Вас концентрация внимания достаточно развита, это хорошо. Но, в любом случае, это нужно развивать, если ранее этим не занимались.
Развитие концентрации внимания, упражнение
Примите удобное положение, и положите перед собой какой-нибудь простой и небольшой предмет. Затем начинайте смотреть на этот предмет, стараясь сосредотачивать на нем все свое внимание. Во время такого созерцания предмета, никаких посторонних мыслей не должно быть, по крайней мере, нужно пытаться. Все Ваше внимание только на предмете, старайтесь думать только о нем, заполнив все свое внимание только им, кроме него для Вас больше ничего не должно существовать. Как только заметили, что ваши мысли уходят от предмета, сразу же возвращайте свое внимание к нему.
Через некоторое время, когда немного устанете концентрироваться на предмете (1-3 минуты), закройте глаза и вспомните, как выглядит этот предмет. Представляйте его и концентрируйтесь на представляемом образе некоторое время (1-3 минуты). Старайтесь сосредотачивать на представляемом предмете все свое внимание, не отвлекаясь на посторонние мысли, в общем, все так же как и с открытыми глазами.
После откройте глаза, и снова концентрируйтесь на предмете до легкого утомления. Затем снова закрываете глаза, и концентрируете внимание на представляемом предмете. И так все повторяете в течение 10-15 минут.
Если будете отвлекаться, будут появляться посторонние мысли и образы, то просто возвращайте свои мысли, внимание, к предмету. Сразу выполнять идеально не получится, первое время будет трудно продолжительное время сосредотачиваться на одном предмете, мысли будут уходить в сторону. Но, постепенно, с ежедневными тренировками, будет получаться все лучше и лучше. Собственно для тренировки внимания и нужна эта практика, потому не отчаивайтесь, если сразу не будет получаться, главное старайтесь, и тогда Вы обязательно достигните успехов.
Другие основы магии
Помимо развития концентрации внимания, важными основами в магии является умение хорошо визуализировать, останавливать внутренний диалог, очищать свое сознание от мыслей, и другие важные базовые навыки. На индивидуальном обучении все это проходим в начале обучения, на первой ступени, для заложения прочного фундамента для дальнейшего успешного саморазвития. Не получится сразу начать с чего-то интересного, сложного, пропустив эти основы, и при этом получить какие-то хорошие результаты. От этих скучных, в большинстве своем неинтересных основ, зависит очень многое. Не игнорируйте их.
На этом я заканчиваю данную статью. Надеюсь Вам было интересно. Если это так, и у Вас есть знакомые которым интересна магия, эзотерика, саморазвитие, можете поделиться с ними этой статьей, дав на нее ссылку.
Антонов Сергей, основатель и руководитель школы «Магическое саморазвитие»
Электронная почта: magrazvit@gmail.com
Тренинговый центр школы: https://magrazvit.ru
Индивидуальное обучение магии: https://magrazvit.ru/obuchenie-magii
Бесплатные курсы и пособия: https://magrazvit.ru/besplatnosti
Сергей, у меня возник вопрос о концентрации внимания с описанием Вашего опыта.
У меня другой опыт, смотришь на предмет от несколько сек или минут, закрываешь глаза и внутренним взором видишь проявленную картинку
поначалу она нечеткая, по мере продолжения видится как в негативе, где должно быть белое там черное и наоборот, затем идут цветные….
Представление и отображение предметов, это одно и тоже?
Я понимаю что вопрос не по теме, но может ответите?
Поясню в чем увидела различия опытов.
В Вашем описании идет упор на ЗАПОМИНАНИИ и представлении.
В моем — фотографирование.
Описанное мной упражнение направлено на развитие концентрации внимания. С открытыми глазами идет концентрация внимания на внешнем объекте, а с закрытыми глазами на внутреннем, представляемом объекте.